8月29號，我參加了為期一天的ATC團隊拓展訓練。雖然訓練時間短暫，但從拓展訓練中，我受到的啟發和經驗是人生道路的財富。從訓練中我體會到無論你身在何職，只要用心去感悟你將會收獲不一樣的人生。

　　在這一天的訓練中共有四項內容：空中單杠、天地英雄、一號目標和畢業墻，最讓我印象深刻的項目是天地英雄，這項高空運動在我站到地面的時候感覺不就那么簡單嗎！我有這么好的體力完成它還不是手到擒來嗎！可當我站上高臺的那一刻我就知道我錯了，這不僅僅是對個人體力和毅力的考驗，同時也是對我們團隊在遇到困難時是否團結的考驗。因為角度的不同你看到板子的距離和你站在高空的實際距離是有很大的偏差，如果沒有隊友在下面協同你拉近板子的距離以及隊友毫無保留的鼓勵，我相信我幾乎不可能完成這項任務。空中單杠是個人挑戰項目，但也離不開隊友的鼓勵，但站在高空的時候很多人腿都會發抖，很難邁出那艱難的一步，而只要你勇敢的邁出了這一步，那么困難也就成為簡單了。一號目標的設計思想我個人認為是為了讓我們在資源匱乏的狀態下做到最大效益，在這個項目中我認為最重要的兩個字就是分配，而分配前就需要明確任務，將任務分配到人。而且任務的分配應該有主次之分，在游戲里我們是尋求高分值的任務先做，那在工作中我們應該尋求高效益的任務先完成。最后一個項目是畢業墻，也是我們所有成員需要一起參加的項目，四米左右的高墻在我看來是完全不可能完成的任務，但教練卻說：“你們必須在30分鐘內完成此項任務”。我聽到了很多同事都在說這怎么可能完成，一個人一分鐘我們120多人那就得2個小時，這怎么可能完成！在大家議論紛紛的時候教練講解了翻越畢業墻的要領，我從中總結出三點：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。而在我們認為根本不可能完成的這么艱巨的一個任務我們卻在教練規定時間內完美的完成了。在這里我要感謝那些奉獻出肩膀，伸出雙手的隊友們，沒有他們的奉獻我們不可能完成此項任務。

　　拓展培訓不僅僅是對個人體能的一個考驗，它更是對團隊協作的一個考驗。通過此次訓練，不僅增強了我個人的自信心，更增進了我對集體的認識。理解了我對于集體的重要性以及集體對我的重要性，在一個集體中我們還應有責任心，主動承認錯誤以便更快的解決錯誤而不是帶來更加不可彌補的過失。

　　在此，我感謝ATC組織此次活動，活動對于我與同事之間的交流有了一個很大的提升，同時感謝歐先生對我們員工的關注，也感謝彼此支持和信任的隊友。